El zumo me alegra el día

Hola chic@s, ¿que tal vais con el zumba? ¿y con la dieta?
Yo voy que no es poco.
Hago zumba dos días a la semana y me mantengo en 60 kilos, bueno claro que no os lo he dicho, ¿recordais que os comente que había cogido 2 kilos en navidades?
Pues ya he perdido esos dos kilitos, en tan solo 1 mes.
Eso si, con constancia en mis ejercicios de zumba y reduciendo las cantidades de comidas que hago al día.
Bueno pero de esto no quería hablaros hoy. Hoy quiero hablaros de lo feliz y contenta (que es lo mismo) jeje que estoy de tomar dos zumitos de naranja al día.
Os lo quiero contar, porque a parte de sentirme muy bien por dentro, porque me ayuda a ir al baño, también soy de las pocas en mi familia que no ha cogido ni un solo catarro en todo el invierno, bueno, en lo que llevamos de frío.
Los he tenido a todos con fiebre y mocos y yo, mas fresca que una lechuga. Todo gracias a los beneficios de la vitamina C.
Además y para mas INRI, ayer leí un articulo de en el que hablaban de todos los beneficios de consumir zumo de naranja.


Voy a contaros aquí mas o menos lo que ponían.

• Ayuda en el transito intestinal y nos ayuda en nuestro propósito que es adelgazar.
• Reduce la producción de piedras en el riñón.
• La vitamina C previene de resfriados.
• Ayuda a reducir el colesterol malo.
• Nos ayuda también a reducir la obesidad.
• Reduce la oxidación celular de nuestra piel, mejorándola contra el envejecimiento.
• Tomado en ayunas purifica nuestro organismo.
• Nos da energía para afrontar todo el día.
• La vitamina C de las naranjas ayuda a crear colágeno, muy bueno para nuestra piel.
• Lo recomiendan para las personar diabéticas del tipo 2 por su bajo contenido en azucares.
• Nos ayuda también a mejorar la circulación de la sangre.
• Previene la formación de cataratas.

Estas son las cosas que se me quedaron en la poca memoria que tengo.
Como veis son muchas y muy favorables para nuestro cuerpo.
¿por que no tomar por lo menos un zumo de naranja al día?

A veces nos da pereza todos los días hacer un zumo, pero puedes recurrir a los que venden en bricks, eso si, escoge alguno que no contenga muchos azucares, pues sino, no avanzaras en tu camino al adelgazamiento.
Recuerda que los azucares de los refrescos son muchos, y lo mismo digo de zumos y demás. Escoge bien.
A veces quitandonos los refrescos que puedas tomar durante la semana podrás reducir tu peso notablemente.

Pues eso es todo lo que os quería contar.
Un saludo a tod@s y mucho animo en vuestro empeño en conseguir reducir algunos kilillos de mas.