Enrique Iglesias noche y dia en zumba!!

Por fin lo encuentro, solo una coreografía en todo YouTube de esta canción.

Ya podéis verla y bailarla si os gusta tanto como a mi.

Gracias a estas chicas que han hecho la coreografía para zumba, habéis sido las primeras, lo aseguro, o por lo menos las primeras que he visto a fecha de hoy.
Y os prometo que he buscado y rebuscado y nada de nada, no he visto mas coreografías de esta canción o la han nombrado de otra manera y no por su titulo.

Venga, que os pongo el vídeo ya.

Seguro que os ha gustado, venga no lo dejéis para otro momento, calzate las zapatillas y empieza a bailar.
Si de verdad te gusta, no dudes en compartirlo.
Si eres de los que no ves el vídeo en el móvil, no es problema ni del blog ni de tu móvil, es problema de android que ahora viene sin adobe flahs player y no puedes ver los vídeos. Pero desde el ordenador lo veras perfectamente.
Si te llega por mail porque estas suscrita, posiblemente tampoco veas el vídeo, pero si pinchas desde el ordenador en el enlace te llevara al blog y lo podrás ver desde allí.

Zumba para niños, dance dance dance

Buscando la nueva canción de Enrique Iglesias titulada noche y día, me he topado con esta canción que yo
ya bailaba en zumba, llamada dance dance dance ahora para niños.
Tengo que decir que yo que la he bailado muuucho, pero muuucho, la coreografía es muy parecida, por no decir igual, pues pueden cambiar un par de pasos, por lo demás, muy parecida.
Yo la elegí en mis canciones preferidas del zumba de la wii porque ejercitas mucho la tripa, los abdominales y es lo que mas necesitaba.
La pongo por si queréis ponérsela a vuestros hijos para que la bailen con vosotros.
Animaros, que los mios ya se saben algunas coreografías y les gusta bailar conmigo, aunque mi salón (que es donde bailamos) no es muy grande y de vez en cuando nos chocamos.

Aquí lo tenéis, ya me comentáis mas abajo (ya sabéis donde) como les ha ido a vuestros hijos esto del zumba.

Espero que os haya gustado, si encuentro mas de niños los pondré, seguro.
Ah si tenéis alguna sugerencia, pedirla, si, aquí abajo, en comentarios.

Ricky Martin - Adiós con coreografia en Zumba

La he visto por casualidad y no me he resistido.
He de confesar que siempre me gusto Ricky Martin, sus canciones super animadas y bailables la mayoría.
Y esta canción ¿cuando ha salido? No la había escuchado en la radio, bueno es que escucho poca radio ultimamente.
Pero mira por donde por Internet me entero de que ha sacado nuevo single Ricky Martin y sencillamente me encanta.

Venga animaros, que es novedad esta canción y ya tenemos la coreografía, gracias a Internet y personas de otros países, en este caso a Francia.

Vamonoooooossss!!!!

Es perfecta la canción y la coreografía.
Solo espero que a vosotros también os guste como a mi.

Tengo que decir que los que recibáis los mails con las nuevas entradas, ya se que no veis los vídeos, solo tenéis que pinchar en el titulo y os traerá aquí directamente.
Y si tu no recibes los mails con las novedades del blog, solo tienes que poner tu mail en la parte derecha del blog y solo y recalco solo cuando ponga una entrada nueva se te enviara un correo. Este blog no manda spam.

Pues nada solo me queda despedirme hasta el próximo vídeo.
Saludos!

Ras tas tas-Cali flow latino en Zumba

Buenas tardes, hoy os traigo un vídeo que me han pedido y el cual he estado toda la mañana buscando su coreografía, no porque no hubiera, sino porque hay muchas y muy distintas.
Además yo sabia que hay una que es la original, pues es de un club de fútbol colombiano y es la que bailan en sus partidos.

El vídeo que he encontrado no se si realmente es la coreografía original, pues he visto uno que si parece la original, pero que dura muy poquito y por lo tanto no voy a poner ese, sino que voy a poner el que mas se le parece (siempre hablo de coreografía).

Y...... ya que todo el mundo esta con la dichosa cancioncita, ya tenemos los pasos para poder bailarla.

Por lo que he leído, se hizo famosa gracias a unos futbolistas del Madrid al igual que paso con la canción de Mosa. Yo en esto no puedo ser muy precisa, pues me gusta el fútbol lo justito y además no soy de ese equipo.

Estoy segura que estáis deseando aprender sus pasos. 
Vamos ya a verlo ya!

Pues eso, a seguir los pasos que por lo que he visto son fáciles y a movernos un poquito a ver si nos ponemos en forma de manera divertida.

Por cierto, se me olvidaba comentaros, que los que recibís los mails por estar suscritos para recibir las nuevas entradas, seguro que no os aparecen los vídeos. Simplemente tenéis que pinchar en el titulo de la entrada y os llevara directamente al blog donde si podréis ver el vídeo.
Esto son cosas ajenas a mi, son cosas de blogspot.

Y otra cosa, si tenéis peticiones de canciones, ponerlas abajo en los comentarios.
Si queréis podéis compartir en redes sociales para que vuestros amigos puedan verlo, tenéis unos botones que lo harán muy fácil eso de compartir.

Y ya no digo mas y me despido hasta mañana o hasta que me pidáis alguna canción.
Saludos!!!

Meghan Trainor, All about the bass para zumba

Esta canción me encanta, cada vez que la oigo me pongo a moverme sin ton ni son y eso se va a acabar.

Me he tirado toda la mañana buscando la coreografía perfecta, la mas sencilla y fácil de seguir, para tod@s vosotr@s y por su puesto para mi también.

Y después de visualizar muuuuuchas os lo aseguro que hay para parar un tren, la he encontrado.

Me gusta y estoy deseando terminar esta entrada para ponerme a bailar y aprenderla cuanto antes.

Actualmente en España se encuentra en el puesto numero 10 de la lista de los 40 principales, no se si ha llegado a estar en en 1, pues ultimamente no escucho mucho la radio, pero que se lo merece, si, opino que se merece el numero 1, votare por ella!


Ya no me lío mas a contar películas, os pongo el vídeo para que disfrutéis y bailéis.

Pero que fácil!!!
Pedirme la canción que queráis que os la busco, venga no seáis vag@s, escribirme aquí debajo en los comentarios.

Hasta el siguiente vídeo.

Jason Derulo Wiggle en zumba

Ya tenemos el numero 1 en las listas de éxito con la coreografía de zumba.

Me he puesto las pilas y os buscare las canciones que actualmente están a la moda y las que mas gustan y las pondré con la coreografía para que podáis bailarlas.
Que mejor que bailar música actual.


Si vosotr@s tenéis alguna preferencia de canciones para que las busque con coreografía de zumba, ya sabéis, mas abajo tenéis un apartado de comentarios donde podéis ponerme el nombre de la canción y el interprete y os lo buscare, lo prometo, otra cosa es que haya, pero buscarla la buscare.

Sin mas os dejo con el vídeo y la coreografía elegida entre muchas.

Espero como siempre que os haya gustado y que compartais en vuestra red social favorita.
Y también espero vuestras peticiones de canciones para buscar la coreografía.
Hasta el próximo vídeo!

Merengue, aprende a bailarlo con zumba

Con esta coreografía aprenderás los pasos esenciales para bailar merengue.

Este vídeo es de un juego de zumba de la consola wii o xbox, pues son iguales para las dos.

Se ve perfectamente los pasos a seguir y os aseguro que se suda con esta baile, pues no paras ni un segundo.


El titulo de la canción: El Merengazo.

Os dejo con el vídeo:

Espero que os guste, y si es así, compartirlo con vuestras amig@s.

Shakira Dare (la, la, la) en zumba

Después de un merecido descanso (el veranito) ahora toca ponerse las pilas.
No lo llamaremos operación bikini pues por la tormenta que ha caído esta noche, la que se nos avecina es para bikini, pero lo vamos a llamar operación abrigo.
minina, como para ponerse un
Aunque nos toque taparnos un poquito eso no significa que te abandones y empieces a engordar. Tenemos que retomar las rutinas y una de ellas tiene que ser el ejercicio y nosotros fomentamos el baile como ejercicio físico, ya que a la vez que nos divertimos estamos desgastando.
Venga, que si, que no me enrollo mas, os pongo la cancioncita que estaréis hartos de escuchar en todos los sitios y su coreografía para que aunque ya estamos en otoño y el tiempo no acompaña, con la música nos transportemos aunque sea un momento al verano que ya ha pasado.

Y antes de pones el vídeo que sepáis que es la coreografía oficial de la canción de Shakira y que además ella ha dado su consentimiento y también las gracias al coreógrafo y al fundador de Zumba del que ya hemos hablado en este blog Beto.
Estas son las palabras de Sakira en su canal de YouTube:

~ En el siguiente vídeo podrán ver a Julio y aprender con el fundador de Zumba la coreografía ganadora de nuestro concurso de "Dare (La La La)"
ShakHQ

Pues viendo el vídeo me ha gustado mucho, es una coreografía muy sencilla que todos podemos seguir, además son pasos que ya hemos realizado en otro bailes de zumba con coreografías hechas por Beto.

Gracias a Beto, gracias a Julio y por su puesto gracias a Shakira tanto por realizar esta canción que tanto nos gusta, como para dar su visto bueno a una coreografía oficial con su canción.
A los seguidores de Shakira (me incluyo) nos gusta saber los pasos que ella realiza en sus conciertos, vídeos etc.

Y con esto y un zumito, me despido hasta el siguiente vídeo.
Espero que os haya gustado y ya sabéis si también os gusta, compartirlo.

We Are One (Ole Ola) de Pitbull con coreografia en Zumba

Bueno, como me gustan la mayoría de las canciones del mundial de fútbol.
Y esta en particular por su ritmo me hace moverme aunque no me sepa todavía su coreografía.

Os dejo un par de vídeos con distintas coreografías para esta melodía pegadiza.

Elegir vosotros la que mas os guste o la que mas fácil os resulte.

Antes de empezar, ver los dos vídeos para elegir la que queráis ensayar.

Os recuerdo que yo elijo los vídeo por la coreografía, que sea fácil de seguir y que por su puesto se vea bien para poder seguir los mismos pasos del vídeo.

Este el el primer vídeo:

y aquí tenéis el segundo vídeo elegido:

Creo que este ultimo es el oficial, pues he visto varios con la misma coreografía.
Este precisamente no se ve muy bien, pues la cámara se mueve mucho y a mi se me entrecorta la imagen. Pero los otros que he visto son mucho peores.

Espero que os guste y os aprendáis la coreografía para bailarla este veranito, aunque España ya no haga nada en el mundial.

Un saludo amigos!

Enrique Iglesias su canción Bailando en Zumba

Hola a todos los zumberos y aficionados al zumba.

Llevo días oyendo esta canción y me encanta.

Ahora me he decidido a buscarla para vosotros con una coreografía para zumba con movimientos de zumba.

Aquí tenéis el vídeo elegido.

Me ha gustado la coreografía, sencilla y rápida de coger o pillar pero con un sonido un tanto extraño y toses jejeje.

Se nota que esta editado después de realizar el vídeo.

Venga, ahora solo queda que te lo pongas y la aprendas para bailarla este veranito que seguro, seguro suena mucho en la playa.

Abdominales con zumba

Para los que me pedís una coreografía que trabaje los abdominales, he encontrado una que esta dedicada única y exclusivamente a ellos.
Aunque ya he puesto otras dos coreografías que trabajaban abdominales, creo que esta es la mas dura.
Eso si, los movimientos que hace, en todos tienes que intentar apretar los abdominales para que haga efecto y los trabajemos bien.
Os dejo con el vídeo para que veáis y ya me decís si os habéis atrevido a realizarle.

Si ya la habéis probado, comprobareis que es durilla, por lo menos para mi que tengo la tripa flojilla.
Pero no dejare de intentarlo.
Animo y si tenéis mas sugerencias de bailes de zumba, ya sabéis, comentarlo aquí debajo.
Saludos!

Marc Anthony Vivir mi vida en zumba

Os he encontrado una de las mejores coreografías para zumba de esta canción bonita y pegadiza de Marc Anthony, vivir mi vida.
Seguramente que este verano la escucháis en la playa, en algún garito, en la piscina del hotel, pues no os quedéis en la tumbona o toalla y salir a bailarla, pues aquí os dejo el vídeo con los pasos.

Como os he dicho, para mi este es el mejor de una larga lista de distintas coreografías que hay sobre esta canción.
De todas formas y para que veáis que ya se esta bailando en los hoteles de playa, os voy a poner otro vídeo con el personal del hotel y algunas invitadas, bailando la canción de Marck Anthony.

Pues venga, no me seáis vagos y aprenderla para este veranito.
Recuerda que bailando se adelgaza de forma divertida.
Saludos!

Happy de Pharrell Williams en Zumba

Ya tenemos la coreografía para zumba de la sonadisima canción en todos los medios, Happy de Pharrell Williams.
¿Te vas a quedar sin aprenderla?

La he buscado para vosotros, y no veáis las que hay......muchisimas y variadas. Como siempre, os elijo lo mejor de lo mejor.

Venga, ya puedes ver la coreografía en este vídeo.

No me he resistido y os voy a poner otro, así, sois vosotros los que elegís la que mas os guste.

Pues ya podéis ensayar el bailecito.
Por cierto, si lo intentáis ver desde los moviles, por lo menos desde el mio, no se puede ver. No se si es por mi móvil, o en todos.
Tengo que buscar a ver que puede estar pasando, me aparece que no se admite este complemento.
Si a vosotros también os pasa en vuestro móvil, me gustaría que me lo digais para solucionarlo.
Espero vuestros comentarios.
Un saludo.

Jason Derulo Talk Dirty

Otra novedad de las listas de éxito en todas las radios, que os he buscado en youtube.

En este caso es una canción seguro que muy escuchada por vosotros, que a mi personalmente y a mi hija nos gusto por su melodía arabe en parte de la cancion y que es totalmente pegadiza.

Nunca he sabido como podría bailar esta canción, pues mezcla varios sonidos.
Ahora tenemos la coreografía para zumba, para poder aprender a bailarla.

Esta es mi hora!! y la de mi hija, que seguramente cuando escuche la melodía y me vea con las deportivas puestas, se apuntara a bailarla conmigo.

No me enrollo mas, aquí tenéis el vídeo que he elegido de entre muchos.

Lo dicho, me encanta la canción y ahora me encanta el baile.
Como veis con pocos pasos y facilitos.
Contarme que tal se os da, eh!!

Shakira y Rihanna baila su cancion con zumba

Lo encontré!, después de poner la canción de waka waka de Shakira que es un poco vieja, quería poneros
la mas nueva de Shakira y es la que canta con Rihanna llamada "Can´t Remember to forget you", que en español se traduce a "Nunca me acuerdo de olvidarte".

Seguro que la habéis escuchado.

Pues si, ya tiene coreografía en zumba para que podamos bailarla.
Además, visionando y haciendo criba de los vídeos para siempre seleccionaros lo mejor de lo mejor, os puedo decir, que no solo hay una coreografía de esta canción.

Jennifer Lopez y Ricky Martin Adrenalina

Canciones nuevas para vosotros, los amigos del zumba.
Esta es la nueva canción de Jennifer Lopez con Rcky Martin y también con Pitbull, la canción llamada Adrenalina.
Esta canción seguro que la bailareis este veranito que se nos acerca.
Y ¿por que no te aprendes ya la coreografía de zumba?
Pues aquí te la traigo.
Os dejo con el vídeo para que vayáis ensayando y no seáis los únicos que no la bailáis este verano en la playa y noches de fiesta.

Me gusta mucho esta canción, creo que es la primera vez que la escucho entera y ya tengo ganas de bailarla.
¿que os ha parecido el vídeo? ¿y la coreografía?
Venga, no seáis tímidos, y contarme aquí abajo.

Shakira waka waka

Volvemos a apoyar a nuestra España recordando las canciones que todos llevamos en el corazón, gracias a
esa alegría contagiada por los aficionados al fútbol.

Digo esto porque yo no soy muy aficionada al fútbol, pero mi marido me contagia esa alegría que sintió cuando España gano el mundial.

Y supongo que todos llevamos en nuestra mente esas canciones que cantábamos, (a parte de la de campeones, campeones), estaban la de David Bisbal de Gol y esta de Shakira, que tiene su coreografía.

Si, es WAKA WAKA y aquí veis el vídeo de la coreografía (los pasos) de zumba de esta conocidisima canción.

Me quedo con 60!!

Hola a tod@s,

 si, habéis leído bien el titulo, me quedo con sesenta, con 60 kilos de peso.

He llegado a ese peso y me encuentro bien, como lo que quiero pero en cantidades justas usando la dieta CLM, quien quiera saber cual es, que pinche en el enlace, pues no quiero repetirme para los que ya habéis leído de que va.

Me siento bien con ese peso, aunque no dejo de hacer zumba cuando mi pierna me lo permite. Cuando no me lo permite, me controlo mas las comidas, ya que no hago nada de ejercicio, no puedo seguir comiendo lo mismo que cuando hago zumba.
Es algo lógico ¿no?

El zumo me alegra el día

Hola chic@s, ¿que tal vais con el zumba? ¿y con la dieta?
Yo voy que no es poco.
Hago zumba dos días a la semana y me mantengo en 60 kilos, bueno claro que no os lo he dicho, ¿recordais que os comente que había cogido 2 kilos en navidades?
Pues ya he perdido esos dos kilitos, en tan solo 1 mes.
Eso si, con constancia en mis ejercicios de zumba y reduciendo las cantidades de comidas que hago al día.
Bueno pero de esto no quería hablaros hoy. Hoy quiero hablaros de lo feliz y contenta (que es lo mismo) jeje que estoy de tomar dos zumitos de naranja al día.
Os lo quiero contar, porque a parte de sentirme muy bien por dentro, porque me ayuda a ir al baño, también soy de las pocas en mi familia que no ha cogido ni un solo catarro en todo el invierno, bueno, en lo que llevamos de frío.
Los he tenido a todos con fiebre y mocos y yo, mas fresca que una lechuga. Todo gracias a los beneficios de la vitamina C.
Además y para mas INRI, ayer leí un articulo de en el que hablaban de todos los beneficios de consumir zumo de naranja.

Dieta CLM ¿que es?

Hay muchos que me ven por la calle y me preguntan,
¿estas mas delgada? y yo muy orgullosa contesto siiii.
y lo siguiente que me preguntan es ¿estas haciendo alguna dieta? y yo les contesto, si y no.
¿y eso como es?
Pues es una dieta llamada CLM y estas iniciales quieren decir que Comes La Mitad, la mitad de lo que comías antes.
Simplemente eso, no elimino alimentos de mi comida habitual, simplemente me echo menos cantidad en el plato que me echaba antes.
Me limito a comer lo que hay en el plato con mi pedacito de pan y punto.
Las cenas, son mas ligeras que antes, igualmente reduzco a la mitad lo que antes cenaba.
Y mis cenas son tempranas, 21:30 como muy muy tarde. Me he acostumbrado a cenar con los peques y normalmente o a diario ceno a las 8:30.
Esto me ayuda a que después de cenar sigo en movimiento hasta que se acuestan los niños y no estoy sentada en el sillón reposando la cena, por lo tanto, desgasto lo poco que he cenado.

Perder dos kilos de peso

Buenos días amig@s, deciros que sigo intentando perder esos dos kilos que cogí en las navidades.
Os cuento un poco lo que he cambiado de mi dieta.

Desayuno:

• Vaso de zumo.
• Café con leche.

Comida:

• Cualquier comida que realice para toda la familia es la que como yo. Eso si, mi plato no esta igual de lleno que antes, procuro echarme menos cantidad. Si te sirve el truco de ponerte un plato mas pequeño, usalo.

Peso dos kilos más

Vaya mierda de fiestas, supongo que no soy la única que he engordado dos kilos en estas navidades.

La semana pasada me pese y he subido dos kilos, total que ahora peso 62 kilos. Menos mal que la talla la conservo, pero me había hecho ilusiones de rebajar una tallita.

Mientras todo el mundo se plantea el día 1 de cada año el adelgazar y otras cosas mas que os propongáis, yo como mi cumple es el día 10 y lo celebro, tengo que empezar a partir del día 10 o de la celebración, que casi siempre la dejo para el sábado mas cercano a mi cumple, ese día este año fue el 11.
Total que tengo otra celebración.....

¿cuando empiezo?